Польза попкорна

CornА знаете ли вы, что попкорн это не только жареная кукуруза, но и высокое содержание клетчатки, такое же как в отрубях?

Не верите, что снек бывает и вкусным и полезным одновременно? Тогда ознакомьтесь с данными исследовательских институтов США (Национального института рака, Американской стоматологической ассоциации, Академия питания и диеты), которые утверждают, что попкорн традиционного домашнего приготовления (чистое зерно кукурузы, приготовленное дома) отлично вписывается в любой фитнес — или обычный рацион.

 

 

 

 

 

Corn plateВедь традиционный попкорн:

  • Цельнозерновой, а значит полезный, – ведь, по сути, это раскрывшееся зерно кукурузы.
  • Низкокалорийный– только 31 калория на стакан попкорна (без масла) и 55 калорий с растительным маслом и 133 калорий со сливочным маслом.
  • Сытный – благодаря высокому содержанию клетчатки,
  • Источник энергии – углеводы в составе попкорна хороший энергетический ресурс для организма.
  • Источник клетчатки – очень полезной «грубой» пищи, очищающей организм и улучшающей пищеварение.
  • Без сахаров – не содержит сахаров, поэтому показан и диабетикам.
  • Универсальный – можно потреблять между завтраком и обедом/ужином не портя аппетит, делать сладкие и соленые блюда в зависимости от добавок, вкуса и настроения.

источник: http://www.popcorn.org